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为帮助学生、家长及老师调适由于线上教学带来的负面心理，11月12日、13日晚上7点，长葛市教体局邀请国家二级心理咨询师、河南省家庭教育讲师团特聘讲师岳彩花在线直播，为该市学生、家长及老师作心理健康教育专题讲座。

直播中，岳老师由生活案例引入，针对大家目前最头疼、最困惑的问题，一一提供科学的解决方案。其中，针对学生吐槽被家长二十四小时全方位无死角监控、老师们上网课催作业“连环call”压得喘不过气等问题，岳老师给出深呼吸放松、放声大喊宣泄、和父母长辈沟通等建议；针对家长反映孩子生活拖拉、学习懒散、沉迷网络等问题，岳老师给出转变教育观念、分析内在原因、耐心持续给予智慧帮助等建议；针对教师诉说在家里要实现家长和老师两种身份无缝切换、每天马不停蹄地完成统计数据上网课改作业感到“压力山大”等问题，岳老师建议及时觉察认识自己的情绪、面对冲突给自己6秒钟的时间冷静、有效调控生活与工作、合理安排时间等建议。

“岳老师的讲座很接地气，像及时雨一样，对我教育孩子很有帮助，点赞。”

“谁说在家上课很轻松？听完讲座，爸妈终于开始理解我了。”

“我要试试岳老师教的方法，消化自己的负面情绪，用正能量感染学生，加油！”

直播间里，一声声好评和一句句感悟出现在弹幕里……连续两天的讲座吸引了该市师生家长超20万人次观看。

为更好地帮助家庭和老师解决教育问题，长葛市教体局还开通了二十四小时心理咨询热线，二十位心理老师随时在线为家长解答教育困惑，为孩子调适心理压力，为老师改变不良情绪。各学校也积极响应，组织学生在家进行体育锻炼，号召学生家长亲子共读、亲子做家务，为居家学习生活增添色彩，让大家适当休息休息，缓解焦虑心情，守护每个人的心灵“绿码”。（路子涵）