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为进一步加大青少年心理健康科普宣传力度，提升青少年心理健康素养，在共青团襄城县委的引领下，襄城县教体局认真组织开展青少年心理健康进村（社区）系列活动，为青少年心理健康保驾护航。

在襄城县茨沟乡三里沟社区，潘叶林老师向同学们介绍了什么是心理健康，并以 “心灵大树” 的方式帮助同学们更通俗地分辨健康和不健康的心灵。接下来，面对同学们提出的三个疑惑“什么情况下我们会难过？”“难过是一种什么感觉？”“心情难过时我们怎么办？”，潘老师进行了耐心细致的解答，并针对怎样缓解难过提出了几点建议，包括正向触点、大声哭、直接表达以及曼陀罗手绘等方法。最后，潘老师对本次心理健康课堂进行了总结，并鼓励同学们要主动处理被暂停的情感，成为更真实连贯有力的自己。在座的同学们都踊跃发言、积极表达，活动现场氛围热烈。

在该县城关镇北关社区，陈洁老师组织同学们从“你画我猜”小游戏开始，根据提示的词语，在面谱上画出该词语表达的情绪，帮助同学们了解了喜、怒、哀、惧四大基本情绪。陈老师带领同学进行“眼力大挑战”，为同学们展示了一组图片，并引导同学们深入思考图片中的奥秘——换个角度看问题，事情变得大不同！然后，同学们通过一段动画影片，身临其境地体会了情绪的跌宕起伏，又通过一段舒缓的音乐，平复了视频带来的紧张情绪。最后，陈老师为同学们总结了调整心情的法宝，包括换个角度看问题，调整呼吸和听听舒缓的音乐，并鼓励同学们一起做情绪的主人。

在该县库庄镇黄桥社区，张永娟老师通过向孩子们提问5个小问题拉开了本节课的序幕。她特意为同学们准备了几组关于情绪的词语，以游戏的方式让同学们进行表演，并现场采访了同学们的感受。同学们在纸上画出自己的手掌图，将近期遇到的快乐和不快乐的情绪写在手指尖位置，将引起这些情绪的事情记录在手指位置，将排解不良情绪的方法写在手背位置。在同学们完成手掌图后，张老师组织同学们分享了自己调节情绪的有效方法。然后，张老师总结了同学们的方法，并带领同学们尝试处理一些不同情况下的情绪问题。最后，同学们把不快乐的事写在手掌图的背面，叠成纸飞机后放飞，并通过“快乐清单”去体验生活中简单的快乐。

在襄城县姜庄乡姜庄村，王梦兰老师向同学们系统地讲解了习惯的定义和分类，通过列举一些生活中坏习惯带来的危害，让同学们了解了坏习惯的威力。随后，王老师鼓励同学们培养一些好的习惯，并将好习惯分为礼仪习惯、学习习惯、生活习惯和节俭习惯四大类。王老师告诉同学们要从生活中的小事做起，尊敬师长、讲话文明，上课专心、积极思考，早睡早起、讲究卫生，杜绝攀比、爱惜粮食。最后，王老师借用美国著名教育学家曼恩的话与同学们共勉。播种行为，收获习惯；播种习惯，收获性格；播种性格，收获命运！

在该县范湖乡范西社区，聂汝川老师为大家展示了两封信，分别从女儿视角和父母视角讲述了他们的苦恼，引发了同学们对矛盾产生原因的思考，并组织同学们进行小组讨论和分享。根据同学们的发言，聂老师总结出了矛盾产生的原因。对于如何解决矛盾、搭建心灵沟通的桥梁，聂老师教导同学们要学会理解父母，懂得尊重父母，并通过一些沟通小技巧，例如主动交流、认真聆听、善于体谅、控制情绪等，更好地与父母沟通。最后，同学们将制作属于自己的家庭沟通约定卡，与父母约定沟通的时间、话题和方式。相信通过与父母更好地沟通，定会帮助他们更加了解彼此，营造更加融洽的家庭氛围。

通过青少年心理健康进村（社区）活动，广大青少年在老师的引领下，学会排解不良情绪，培养积极向上的心态，养成良好习惯，营造了全社会关心关爱青少年心理健康的浓厚氛围。（孙亚旭张浩浩/文图）